calm down是什麼意思，calm down的意思翻譯、用法、同義詞、例句

calm+down英标

美:/kɑːm daʊn/

常用解釋

平靜下來

常用詞典

平靜下來；鎮定下來

例句

It took me an hour to calm down after the argument.

争論過後我花了一個小時才冷靜下來

We will go back to normal when things calm down.

一切平息下來後，我們将恢複正常。

Taylor's swift action helped her teammates calm down.

泰勒·斯威夫特的行為讓她的隊友冷靜了下來。

She says these activities at bedtime can get kids all excited and make it hard for them to calm down and sleep.

她說，這些睡前活動會讓孩子們興奮不已，讓他們很難平靜下來睡覺。

For one thing, I firmly believe that reading can increase our knowledge. For another, reading helps us to calm down when we feel upset.

首先，我堅信閱讀能增加我們的知識。另一方面，當我們感到沮喪時，閱讀幫助我們平靜下來。

Look, calm down! We'll find her.

喂，鎮靜一點！我們會找到她的。

同義詞

|wind down/go down;平靜下來；鎮定下來

專業解析

"calm down" 是由動詞"calm"和副詞"down"組成的短語動詞，其核心含義是通過主動調節情緒或行為，使激烈狀态恢複到平和狀态。根據牛津詞典的解釋，該短語既可作為及物動詞（要求賓語）使用，如"She calmed the baby down"，也可作為不及物動詞單獨使用，如"Wait until the storm calms down"。

從心理學角度分析，美國心理學會（APA）指出"calm down"屬於情緒調節策略中的「反應調節」，通過深呼吸、漸進式肌肉放松等方法降低交感神經系統活躍度，從而緩解焦慮、憤怒等強烈情緒（來源：apa.org/emotion-regulation）。哈佛醫學院研究顯示，持續練習"calming down"技巧可使皮質醇水平降低28%，顯著改善心血管健康（來源：health.harvard.edu/stress-management）。

該短語在實際應用中有三個典型場景：

人際沖突化解：如"Let's all calm down and discuss this rationally"
緊急事件處理：急救手冊建議使用"Calm down first, then check for injuries"作為标準操作流程
自我情緒管理：認知行為療法中将"calming myself down"列為應對恐慌發作的關鍵步驟

近義詞"relax"側重身體放松，"settle down"強調狀态穩定，而"calm down"特指從激動到平靜的動态轉變過程。反義詞包括"agitate"（激化情緒）和"provoke"（故意刺激）。根據劍橋語料庫統計，該短語在英語口語中的使用頻率達到每百萬詞次412次，屬於高頻日常用語（來源：dictionary.cambridge.org）。

網絡擴展資料

“Calm down” 是一個常用的英語動詞短語，以下是詳細解釋：

1. 基本含義

字面意為「平靜下來」「冷靜下來」，指從激動、憤怒、焦慮等情緒中恢複平靜狀态。
可用於自己（I need to calm down）或勸慰他人（Please calm down）。

2. 使用場景

日常對話：朋友争吵時勸說（Hey, calm down and talk slowly.）
緊急情況：安撫恐慌者（The nurse calmed the patient down.）
自我調節：描述情緒管理（She took deep breaths to calm down.）

3. 語法特點

及物用法：+ 賓語
He calmed the dog down with treats.
不及物用法：單獨使用
The storm finally calmed down.

4. 同義替換

緩和語氣：Relax, take it easy
正式表達：Compose yourself
強烈情緒後：Cool off

5. 注意事項

在對方極度憤怒時直接說“Calm down”可能適得其反，可改用更委婉的 Let’s take a breath 或 I understand you’re upset。
過去式/分詞為 calmed down，進行時态為 calming down。

例句參考

The teacher asked the students to calm down before the exam.
After the argument, it took hours for him to calm down.

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