rectus abdominis是什麼意思，rectus abdominis的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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腹直肌（Rectus Abdominis）是人體腹部前壁中線兩側的一對長帶狀骨骼肌，屬於核心肌群的重要組成部分。該肌肉名稱源自拉丁語，“rectus”意為“直”，“abdominis”指“腹部”，直接描述了其形态和位置特征。

從解剖結構來看，腹直肌起自恥骨聯合和恥骨嵴，向上延伸附着於第5-7肋軟骨及胸骨劍突。其肌纖維縱向排列，被3-4條橫向的腱劃分隔，這種特殊結構形成了俗稱的“六塊腹肌”外觀。肌肉整體包裹在腹直肌鞘内，由腹前壁的筋膜構成，中線處形成白色的腹白線。

功能方面，腹直肌主要參與軀幹屈曲運動，如在仰卧起坐時收縮使胸骨向骨盆靠攏。同時協助維持腹内壓，這對排便、分娩等生理活動至關重要。在呼吸過程中，它與膈肌協同工作，特别是在用力呼氣時發揮輔助作用。

臨床醫學中，腹直肌具有重要參考價值。外科手術常選擇沿腹白線作切口以減少神經損傷，産後腹直肌分離症則是該肌肉常見病理狀态。血液供應來自腹壁上動脈和腹壁下動脈，神經支配則由第7-12肋間神經完成。

權威解剖學著作《格氏解剖學》（Gray's Anatomy）和《臨床導向解剖學》（Clinically Oriented Anatomy）均對其解剖細節及臨床相關性有系統論述，相關研究數據可通過美國國家生物技術信息中心（NCBI）數據庫獲取最新研究成果。

網絡擴展資料

“rectus abdominis”是解剖學術語，中文譯為腹直肌，是人體腹部前側最表層的肌肉之一。以下是詳細解釋：

結構與位置

• 形态：呈長帶狀，縱向分布於腹部正中線（腹白線）兩側，左右各一。肌纖維平行排列，被3-4條橫向的腱劃（tendinous intersections）分隔成多個肌腹，形成“六塊腹肌”的視覺效果。
• 起止點：起於恥骨聯合和恥骨嵴，向上止於第5-7肋軟骨及胸骨劍突。
• 覆蓋物：表面被腹直肌鞘（由腹外斜肌、腹内斜肌、腹橫肌腱膜構成）包裹。

功能

1. 軀幹屈曲
   主要功能是使脊柱前屈（如卷腹動作），幫助彎腰或從仰卧位坐起。
2. 維持腹内壓
   與腹橫肌、腹斜肌協同收縮，支撐内髒器官，穩定腰椎，并在咳嗽、排便等活動中發揮作用。
3. 輔助呼吸
   用力呼氣時（如深呼吸、劇烈運動後），腹直肌收縮協助排出肺部空氣。
4. 骨盆後傾
   與臀肌協同作用，可輕微後傾骨盆，調整身體姿勢。

臨床與健身意義

• 腹直肌分離（Diastasis Recti）
  常見於孕婦或肥胖人群，因腹白線過度拉伸導緻左右腹直肌分離，可能引發腰痛或核心無力。需通過特定訓練（如平闆支撐改良式）修複。
• “六塊腹肌”的塑造
  通過低體脂率（男性通常需低於15%）和針對性訓練（如懸垂舉腿、卷腹）可使腱劃更明顯，但腱劃數量（4-6塊）由基因決定。
• 手術入路
  腹部手術（如剖腹産）常沿腹白線縱向切開，避免損傷腹直肌纖維。

與其他肌肉的協同

腹直肌與腹外斜肌、腹内斜肌、腹橫肌共同構成腹部核心肌群，維持軀幹穩定性和力量傳遞。例如，轉體動作需腹直肌與腹斜肌協同收縮。

若需進一步了解訓練方法或康複建議，可提供更多背景信息。

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