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維生素D（抗佝偻病維生素）；鈣化醇
Milk, oily fish and eggs all contain vitamin D.
牛奶、油性魚類和雞蛋全都含維他命D。
Lack of vitamin D is another factor to consider.
缺乏維生素D是另一個需要考慮的因素。
Vitamin D is necessary to aid the absorption of calcium from food.
從食物中吸取鈣需靠維生素D的幫助。
This special form of vitamin D is naturally present in breast milk.
這種特殊形式的維生素D天然存在于母乳中。
Skin color, where you live and how much skin you have exposed all affect how much vitamin D you can produce.
皮膚顏色、生活地點和暴露在外的皮膚面積大小，都會影響你的身體所能産生的維他命D的量。
|ergocalciferol/calciferol;維生素D（抗佝偻病維生素）；鈣化醇
維生素D是一種脂溶性有機化合物，主要功能是促進腸道鈣磷吸收、維持骨骼健康并參與免疫調節。其化學結構由環戊烷多氫菲衍生物組成，包含D2（麥角鈣化醇）和D3（膽鈣化醇）兩種活性形式。
根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究，人體約80%的維生素D通過皮膚暴露于紫外線B（UVB）後合成，其餘20%需從深海魚類（如三文魚）、蛋黃、強化乳制品等食物中攝取。世界衛生組織建議成年人每日攝入15-20微克，65歲以上人群需增加至20微克。
中國疾病預防控制中心指出，維生素D缺乏會導緻兒童佝偻病和成人骨軟化症，而長期過量攝入（超過100微克/日）可能引發高鈣血症。臨床診斷需通過血清25-羟維生素D檢測，正常值範圍為30-100 ng/mL。
維生素D（Vitamin D）的詳細解釋如下：
維生素D是一種脂溶性維生素，屬于類固醇衍生物，化學名稱為“鈣化醇”。其英文縮寫為VitD，包含兩種天然形式：維生素D₂（麥角鈣化醇）和維生素D₃（膽鈣化醇）。常溫下為無色晶體，易溶于脂肪，需避光、低溫保存。
臨床常通過檢測25-羟基維生素D評估體内水平，因其濃度穩定且能反映長期儲備。正常值範圍因年齡、健康狀況而異，缺乏需及時幹預。
維生素D家族包括D₂（植物來源）和D₃（動物及人體合成），活性形式為1,25-二羟維生素D₃。英文名稱“vitamin”源自拉丁語“vita”（生命）和“amine”（胺類化合物）。
維生素D是維持骨骼健康的關鍵營養素，需通過陽光、飲食或補充劑獲取，缺乏可能引發多種疾病。
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