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weight lifting英标

美:/'weɪt ˈlɪftɪŋ/

常用詞典

舉重

例句

Did you read that in weight lifting?

你在舉重的時候讀到的嗎？

I started weight lifting at the gym. I feel much more energetic.

我開始在體育館練舉重。我感到精力充沛多了。

There has long been a wink-and-nod pragmatism about weight lifting.

長期以來，舉重一直存在一種心照不宣的實用主義。

I use the weight lifting regime and the rugby game as my biggest excuse.

我用的是舉重制度和橄榄球比賽作為我最大的借口。

Sequential isometric contractions can be substituted for weight lifting.

連續等距收縮可以取代舉重。

同義詞

|pump iron;舉重

專業解析

"weight lifting"（或寫作weightlifting）是一個複合名詞，指通過舉起重物（如杠鈴、啞鈴等）來鍛煉肌肉力量、耐力或進行競技的運動。它主要包含以下兩層含義：

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一、作為競技體育（Competitive Sport）

指有嚴格規則和技術标準的舉重比賽，主要分為兩種形式：

1. 抓舉（Snatch）：運動員需一次性将杠鈴從地面舉過頭頂至手臂伸直，動作連貫無停頓。
2. 挺舉（Clean and Jerk）：分兩步完成——先将杠鈴提至肩部（Clean），再上舉至頭頂（Jerk）。

   此類競技舉重由國際舉重聯合會（IWF）管理，是奧運會正式項目。

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二、作為力量訓練（Strength Training）

泛指以提高肌肉力量、體積或體能為目的的訓練方式，常見形式包括：

• 奧林匹克舉重（Olympic Weightlifting）：使用抓舉、挺舉等爆發力動作。
• 力量舉（Powerlifting）：以深蹲、卧推、硬拉三大項為核心。
• 器械訓練（Machine Training）：使用固定器械進行孤立肌群練習。

  此類訓練可增強骨密度、改善代謝，被美國運動醫學會（ACSM）推薦為健康生活方式的重要組成部分。

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三、健康與功能益處

1. 肌肉與骨骼健康：刺激肌肉生長，預防骨質疏松（哈佛醫學院研究指出抗阻訓練可增加骨密度）。
2. 代謝提升：增加靜息代謝率，有助于體重管理（美國疾控中心CDC将力量訓練列為慢性病預防策略）。
3. 功能性改善：增強日常活動能力，降低受傷風險。

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四、曆史與演變

現代競技舉重起源于19世紀歐洲，1896年首屆奧運會即設舉重項目。1972年起女子舉重逐步發展，2000年成為奧運會正式項目。

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權威定義參考

• 牛津詞典：将 "weightlifting" 定義為 "運動或鍛煉肌肉力量的活動"。
• 大英百科全書：強調其作為"通過舉起重物發展力量與肌肉"的運動本質。

網絡擴展資料

單詞解釋：weight lifting

1. 基本含義與發音

• 詞義：指“舉重”，是一項通過舉起重物進行力量訓練的運動或競技項目。
• 拼寫：可寫作“weight lifting”或“weightlifting”，但後者更常用于正式名稱（如奧運會項目）。
• 發音：英式音标為 [ˈweɪtlɪftɪŋ]，美式音标為 [ˈweɪtlɪftɪŋ]。

2. 詞源與曆史背景

• 起源：舉重起源于古代人類的生産勞動，例如埃及的舉沙袋、中國的舉鼎或石擔等，已有數千年曆史。
• 現代發展：1896年第一屆奧運會首次将舉重列為正式比賽項目，早期分為單手舉和雙手舉，後逐步演變為抓舉（Snatch）和挺舉（Clean and Jerk）兩種标準動作。

3. 運動分類與特點

• 競技舉重：奧運會等賽事中，舉重按體重分級别，選手需完成抓舉和挺舉，以總成績決勝負。
• 健身訓練：廣義上也指通過杠鈴、啞鈴等器械進行力量訓練（如深蹲、硬拉），以增強肌肉力量或塑形。

4. 實際用法示例

• 例句：
  • “He improved his strength through regular weight lifting.”（他通過定期舉重訓練增強了力量。）
  • “Weight lifting requires both physical power and technical precision.”（舉重需要力量與技術結合。）

5. 注意事項

• 拼寫區分：“weightlifting”多用于正式比賽場景，“weight lifting”更側重日常鍛煉。
• 相關術語：抓舉（Snatch）、挺舉（Clean and Jerk）、杠鈴（Barbell）等。

如需進一步了解舉重技術細節或賽事規則，可參考奧運會官方網站或專業運動指南。

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