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英:/,mækrəʊbaɪ'ɒtɪks/ 美:/ˌmækroʊbaɪˈɑːtɪks/
n. 长寿法
Then there are vegans, macrobiotics and a new group, flexitarians, who eat meat if not too many people are watching.
也有全素食者，也有吃糙米、全麦、豆类、蔬果以延年益寿的人，也有新兴的半素食者，在没有太多人的时候他们也吃肉。
There were lectures by experts on nutrition , vegetarianism , macrobiotics , yoga , taoism , thai and chinese herbal medicine , spirituality , and the like , to promote physical and mental health.
会议期间，各方面的专家对营养素食长寿瑜珈道教太极泰国和中国的草药灵修以及其它问题做了专题报告，以便增进人们对身心健康的了解。
Macrobiotics（宏观生物学饮食法） 是一种以平衡自然能量为核心的饮食与生活方式哲学，强调通过天然食物和身心调节实现健康与长寿。该词源自希腊语“makrobios”，意为“长久的生命”。其核心理念源于东方传统医学和道家阴阳理论，主张饮食应遵循季节、地域和个人体质，以全谷物、蔬菜、豆类和海藻为主，减少加工食品和动物性产品的摄入。
这一概念由日本哲学家樱泽如一（George Ohsawa）在20世纪中期系统化推广。他认为，食物可分为“阴”（扩张性，如水果、糖）和“阳”（收缩性，如盐、肉类），健康失衡源于两者比例失调。通过调整饮食中的阴阳平衡，可预防疾病并延长寿命。现代营养学研究指出，宏观生物学饮食与高纤维、低脂肪的膳食模式相关，可能有助于降低慢性病风险，但需注意营养均衡，避免极端限制导致的营养不良。
实践中，宏观生物学不仅关注饮食，还包含冥想、适度运动及减少环境毒素接触等生活原则。其影响力已扩展至全球健康领域，成为自然疗法和整体医学的参考体系之一。
macrobiotics 是一个与饮食和健康相关的术语，以下是详细解释：
若需进一步了解具体饮食方案或科学依据，可参考营养学或医学领域的专业资料。
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