macroexercise是什么意思，macroexercise的意思翻译、用法、同义词、例句

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词性

名词

发音

/mækrəʊˈeksəsaɪz/

定义

宏观锻炼是指进行全身性、多关节、大肌群的运动，以提高身体的耐力、力量、协调性等身体素质。

用法

• Doing macroexercise regularly can help improve overall health and fitness.（经常进行宏观锻炼可以帮助提高整体健康和身体素质。）
• Macroexercise is an important component of a well-rounded fitness routine.（宏观锻炼是全面健身计划中的重要组成部分。）

解释

宏观锻炼是一种全身性、多关节、大肌群的运动，包括但不限于跑步、游泳、骑自行车、举重等。宏观锻炼可以帮助增强心肺功能、提高身体的耐力、力量、协调性等身体素质，也可以帮助预防某些疾病，如肥胖症、高血压、糖尿病等。宏观锻炼还可以促进身体的代谢，改善心情，提高工作和生活效率。

近义词

全身性锻炼、综合性锻炼、大肌肉群锻炼、多关节运动

反义词

局部锻炼、小肌肉群锻炼、单关节运动

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