oatmeal是什么意思，oatmeal的意思翻译、用法、同义词、例句

oatmeal英标

英:/'ˈəʊtmiːl/ 美:/'ˈoʊtmiːl/

燕麦粥

n. 燕麦粥；燕麦片

The oatmeal is helpful for the people who are losing weight.

燕麦粥对那些正在减肥的人很有帮助。

Oatmeal can be eaten as staple food.

燕麦粉可以作为主食食用。

There are several spots on this oatmeal T-shirt.

这件浅灰色的T恤上有几处油渍。

Oatmeal is a thick, soft food boiled in milk or water, eaten hot for breakfast.

燕麦粥是一种用牛奶或水煮的厚而柔软的食物早餐时热着吃

Oatmeal is a good second best.

燕麦片是不错的第二选择。

I have peanut butter and oatmeal.

我有花生酱和燕麦片。

Make your breakfast oatmeal with milk instead of water.

用牛奶代替水做你的早餐燕麦片。

When was the first time I remember eating oatmeal for breakfast?

我记忆中第一次早餐喝麦片是什么时候？

I like to add it to cereal, oatmeal, or the aforementioned Greek Yogurt.

我喜欢把它添加在谷类食品、燕麦片或者前面提到的希腊酸奶中。

n.|rolled oats/cornmeal;燕麦粥；[食品]燕麦片

oatmeal 指两种密切相关的事物：

作为食物（燕麦粥/燕麦片）：这是最常见的含义。它指的是一种由碾碎、轧制或切割的燕麦粒（oat groats）制成的热食粥。制作时通常将燕麦与水或牛奶混合煮沸，直至变得浓稠、柔软可食用。这种粥是许多文化中常见的早餐食品，因其营养丰富、易于消化和饱腹感强而广受欢迎。其质地可以从顺滑到略有嚼劲不等，取决于所用燕麦的类型（如即食燕麦、快熟燕麦或传统轧制燕麦）。
作为原料（燕麦粉/燕麦麸）：这个词也指用于制作上述粥的原材料本身，即经过加工（如蒸煮、轧平、切割）后的燕麦粒。这种原料通常呈粗糙的粉末状或包含细小的薄片，颜色为浅棕色或米黄色。它也被称为oatmeal 或ground oats。这种燕麦粉不仅用于煮粥，也常用于烘焙（如燕麦饼干、燕麦面包）或作为增稠剂。

核心要点

原料基础：来源于燕麦（Avena sativa）的籽粒。
加工过程：燕麦粒经过清理、去壳（成为燕麦米/oat groats）、蒸煮（使其稳定不易腐坏并赋予一定风味），然后被轧平（轧制燕麦片）、切割（钢切燕麦）或磨碎（燕麦粉）。
最终形态与用途：
- 成品食物：指煮好的、热腾腾的燕麦粥（porridge）。
- 原材料：指用于煮粥或烘焙的轧制燕麦片、钢切燕麦或燕麦粉。

为什么 oatmeal 被认为健康？

oatmeal 被广泛认为是一种健康食品，主要基于其营养成分和科学证据：

富含膳食纤维：特别是β-葡聚糖，这是一种可溶性纤维。大量研究（例如发表在《美国临床营养学杂志》上的研究）表明，β-葡聚糖能有效帮助降低低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇水平，从而有益于心脏健康。
提供持久能量：燕麦是复合碳水化合物（复杂碳水）的良好来源，消化吸收较慢，能提供稳定的能量释放，有助于维持血糖稳定，避免血糖骤升骤降带来的饥饿感和疲劳感。美国糖尿病协会也推荐燕麦作为糖尿病患者的健康碳水化合物选择之一。
营养丰富：含有蛋白质、多种B族维生素（如硫胺素、核黄素、烟酸）、矿物质（如镁、磷、锌、锰、铁）以及抗氧化剂（如燕麦蒽酰胺）。这些营养素对身体的能量代谢、神经系统功能、骨骼健康和抗氧化防御系统至关重要。
促进饱腹感：高纤维和高水分含量使得燕麦粥能带来较强的饱腹感，有助于控制食欲和体重管理。研究显示，早餐食用燕麦粥相比即食谷物能带来更长时间的饱腹感和更低的午餐热量摄入。
支持消化健康：其中的纤维有助于促进肠道规律蠕动，预防便秘。

来源参考：

Merriam-Webster Dictionary - 提供权威的词汇定义和用法解释。 (https://www.merriam-webster.com/dictionary/oatmeal)
Harvard T.H. Chan School of Public Health - The Nutrition Source - 提供基于科学研究的燕麦营养价值和健康益处概述。 (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/oats/)
Mayo Clinic - 提供关于膳食纤维（包括燕麦中的β-葡聚糖）对健康益处的可靠医学信息。 (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983)

"Oatmeal" 是一个英语名词，主要有以下两层含义：

字面意义：燕麦制品
指由燕麦（oat）磨碎或碾压制成的食品原料，常见形式包括：
- 即食燕麦片（rolled oats）
- 钢切燕麦（steel-cut oats）
- 燕麦粉（ground oat meal）常用来煮粥、制作烘焙食品或能量棒。
引申意义：浅棕色
在颜色描述中，oatmeal 代指一种类似燕麦粥的浅米色或灰褐色，常用于服装、家居设计等领域（例：an oatmeal sweater）。

其他补充：

若需了解燕麦的营养价值或具体食谱，可提供更具体的提问方向。

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