snacking是什么意思，snacking的意思翻译、用法、同义词、例句

snacking英标

美:/'ˈsnækɪŋ/

词性

原形 snack

类别

高中,CET4,CET6,考研,IELTS,TOEFL

常用词典

例句

常用搭配

同义词

专业解析

"snacking" 是一个动名词，源自名词 "snack"（零食、小吃）和动词 "snack"（吃零食）。其核心含义是指在正餐之间进食少量食物或饮料的行为。

具体而言，"snacking" 包含以下几个层面的意思：

1. 进食行为本身： 它最直接的意思就是指"吃零食"这个动作或习惯。这包括在非正餐时间（如上午、下午或晚上）摄入食物，通常是为了暂时缓解饥饿感、满足口腹之欲、补充能量或作为某种消遣。例如："He has a habit of snacking while watching TV."（他有边看电视边吃零食的习惯。）

2. 摄入的食物类型： 虽然"snacking"强调的是行为，但它也隐含了所吃食物的性质——通常是份量较小、方便快捷、不需要复杂准备或正式就餐的食物。这些食物可以是健康的（如水果、坚果、酸奶），也可以是高热量、高糖或高盐的（如薯片、糖果、巧克力棒）。例如："Healthy snacking can be part of a balanced diet."（健康的零食可以作为均衡饮食的一部分。）

3. 与正餐的区别： "snacking" 的关键在于它发生在主餐（早餐、午餐、晚餐）之外，并且摄入的食物量通常少于一顿正餐。它被视为对日常能量和营养摄入的一种补充，而不是替代。

4. 动机与功能： 人们进行"snacking"的原因多种多样，包括：

   • 缓解饥饿： 在正餐之间感到饥饿时充饥。
   • 补充能量： 快速提供能量，尤其是在体力或脑力活动期间。
   • 满足渴望/口欲： 享受某种特定的味道或口感。
   • 社交或情绪化进食： 在社交场合中分享零食，或因无聊、压力、情绪波动而进食。
   • 营养补充： 有意识地选择营养丰富的零食来增加特定营养素的摄入（如水果补充维生素，坚果补充健康脂肪和蛋白质）。

权威来源参考：

• 词典定义： 权威词典如《牛津英语词典》或《韦氏词典》均将 "snacking" 定义为 "吃零食" 或 "吃小吃" 的行为。例如，Merriam-Webster 将其定义为 "the act of eating a snack"（吃零食的行为）。来源：Merriam-Webster Dictionary (https://www.merriam-webster.com/dictionary/snacking)。
• 营养学定义： 营养与饮食学领域的权威机构，如美国营养与饮食学会，将 "snacking" 视为在正餐之间摄入食物和饮料的行为。他们强调零食的选择对整体饮食质量和健康有重要影响。来源：Academy of Nutrition and Dietetics (https://www.eatright.org)。
• 膳食指南： 美国农业部发布的《美国人膳食指南》在讨论饮食模式时，会涉及零食的选择，将其视为每日能量和营养素摄入的一部分，并建议选择营养密度高的健康零食。来源：Dietary Guidelines for Americans (https://www.dietaryguidelines.gov)。

网络扩展资料

“snacking”是动词“snack”的现在分词形式，指“吃零食”或“吃点心”的行为，通常发生在正餐之间。以下是详细解释：

1. 核心含义
   指非正式地少量进食，如吃饼干、水果、坚果等方便食品。这种行为可能出于解馋、补充能量或缓解饥饿感，例如：
   “She avoids snacking between meals to control weight.”（她避免在两餐之间吃零食以控制体重。）

2. 延伸用法

   • 习惯性行为：描述经常吃零食的习惯（如：habitual snacking）
   • 健康讨论：常与饮食建议关联，如“healthy snacking”（选择酸奶、蔬果等健康零食）或“mindless snacking”（无节制吃零食）
   • 文化现象：部分国家（如日本）将零食视为饮食文化的重要组成部分，便利店提供丰富零食选择。

3. 近义词与反义词

   • 近义词：nibbling（小口吃）、grazing（少量多餐）
   • 反义词：fasting（禁食）、feasting（大吃大喝）

4. 实用搭配

   • Snack on something（吃某种零食）：“He snacked on almonds during the meeting.”
   • Late-night snacking（深夜吃零食）：可能影响消化或睡眠质量

注意：现代营养学建议选择高蛋白、高纤维的零食，并控制分量，避免过量摄入糖分或反式脂肪。

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