biceps brachii是什麼意思，biceps brachii的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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肱二頭肌（Biceps Brachii）是位于上臂前側的一塊重要的表層肌肉，因其具有兩個起始頭（起點）而得名（“bi”意為“二”，“ceps”意為“頭”）。它是上肢最顯著的肌肉之一，對肘關節和肩關節的運動起着關鍵作用。

1. 解剖結構與位置

• 長頭（Long Head）：起自肩胛骨的盂上結節，肌腱穿過肩關節囊，走行于肱骨結節間溝内。
• 短頭（Short Head）：起自肩胛骨的喙突。
• 共同止點：兩個頭在肱骨中段下方彙合成一個肌腹，向下延續為肌腱，主要止于桡骨粗隆。此外，通過肱二頭肌腱膜（Bicipital Aponeurosis）止于前臂深筋膜，覆蓋于屈肌群之上，提供額外的穩定性和力量傳遞。
• 位置：位于上臂前側，肱骨前方，肱肌的上方。

2. 主要功能 肱二頭肌是一個多關節肌，其主要功能包括：

• 屈肘（Elbow Flexion）：這是其最核心的功能，使前臂靠近上臂（例如彎舉啞鈴）。
• 前臂旋後（Forearm Supination）：将手掌從掌心向下（旋前）旋轉至掌心向上（旋後）的動作（例如擰螺絲刀）。當肘關節屈曲時，此功能尤為強大。
• 肩關節屈曲（Shoulder Flexion）：協助将手臂向前擡起（例如前平舉）。
• 肩關節内收（Shoulder Adduction）：長頭在特定位置下（如手臂外展時）可協助将手臂拉向身體中線。
• 穩定肩關節前部：長頭肌腱在肩關節内走行，對肩關節前部的穩定性有一定貢獻。

3. 神經支配 肱二頭肌由肌皮神經（Musculocutaneous nerve, C5-C7）支配。該神經損傷會導緻肱二頭肌無力或癱瘓，影響屈肘和旋後功能。

4. 臨床與訓練意義

• 肱二頭肌肌腱炎：長頭肌腱在結節間溝内反複摩擦可導緻炎症和疼痛，常見于需要反複過頂動作的運動或勞動。
• 肌腱斷裂：長頭肌腱是常見的斷裂部位，尤其是老年人在輕微外力下可能發生，導緻上臂出現“鼓包”（Popeye畸形）。
• 力量訓練：彎舉（Curl）是訓練肱二頭肌最經典的動作，通過屈肘和旋後（如錘式彎舉Hammer Curl側重較少旋後）來刺激肌肉生長和力量發展。引體向上、劃船等複合動作也能有效鍛煉肱二頭肌。

參考文獻：

1. Standring, S. (Ed.). (2016). Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice (41st ed.). Elsevier. (權威解剖學教材，詳細描述肌肉起止點、毗鄰關系及肱二頭肌腱膜)
2. Neumann, D. A. (2017). Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation (3rd ed.). Mosby. (闡述肱二頭肌在肩肘關節運動學中的作用，包括穩定功能)
3. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) - OrthoInfo. (肌皮神經支配肱二頭肌是标準解剖學知識，AAOS作為權威骨科機構提供可靠信息)
4. American College of Sports Medicine (ACSM). (2022). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (11th ed.). Wolters Kluwer. (權威運動醫學機構，其指南包含針對肌肉力量訓練的原則和方法，彎舉是肱二頭肌訓練的經典示例)

網絡擴展資料

“Biceps brachii”是解剖學術語，指人體上臂的肱二頭肌。以下是詳細解釋：

1.詞源與定義

• 詞源：拉丁語中，“biceps”意為“雙頭”（bi-雙，-ceps頭），“brachii”指“手臂的”。因此，該名稱直接描述了肌肉的雙頭結構及其位置。
• 定義：肱二頭肌是位于上臂前側的骨骼肌，屬于上肢的主要屈肌群之一，負責肘關節的屈曲和前臂的旋後（手掌向上旋轉）。

2.解剖結構

• 兩個起始點（雙頭）：
  • 長頭：起于肩胛骨的盂上結節（穿過肩關節囊）。
  • 短頭：起于肩胛骨喙突。
• 止點：兩頭的肌腱在肘部合并，附着于前臂的桡骨粗隆。
• 神經支配：由肌皮神經（C5-C6）控制。

3.主要功能

• 屈肘：如舉啞鈴、提重物時收縮。
• 前臂旋後：将手掌從向下轉為向上（如擰瓶蓋）。
• 輔助肩關節屈曲：協助擡起上臂。

4.相關知識與應用

• 鍛煉方法：啞鈴彎舉、引體向上等可強化肱二頭肌。
• 常見損傷：過度使用可能導緻肌腱炎（如長頭肌腱炎），表現為肩前或肘部疼痛。
• 臨床意義：肌腱斷裂或肌力下降可能影響日常活動（如提拉動作）。

5.與其他肌肉的關聯

• 拮抗肌：肱三頭肌（負責伸肘）。
• 協同肌：肱肌、旋後肌等輔助完成屈肘和旋後。

如需進一步了解解剖細節或訓練建議，可參考專業醫學教材或健身指導資料。

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