jumping jack是什么意思，jumping jack的意思翻译、用法、同义词、例句

jumping jack英标

美:/'ˈdʒʌmpɪŋ dʒæk/

常用词典

例句

网络扩展资料

“跳跃杰克”是一种简单的体育健身动作，通常在热身或训练时进行。它的动作类似于跳跃，但在跳跃时，手臂也要向上挥动。下面将详细解释该词汇。

例句：

• I like to start my workout with a few sets of jumping jacks.（我喜欢以几组跳跃杰克开始我的锻炼。）
• The coach demonstrated the proper form for doing jumping jacks.（教练演示了做跳跃杰克的正确姿势。）

用法：

“跳跃杰克”通常作为名词使用，表示一种体育健身动作。它可以作为一种热身运动，在跑步、健身、跳绳等运动前进行。它也可以作为一种训练动作，帮助增强心肺功能和肌肉力量。

解释：

跳跃杰克是一种简单的动作，具体步骤如下：

1. 站直，双脚并拢，双臂自然下垂。
2. 同时将脚跳开约肩宽，同时双臂向上挥动，手掌拍击在一起。
3. 再次跳回原位，同时将双臂放下。

该动作可以重复多次，以达到锻炼身体的效果。

近义词：

• Side Straddle Hop（侧跳）
• Jumping Bean（跳跃豆）

反义词：

• Standing Still（静止不动）
• Sitting Down（坐下）

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