学习工具
英:/ˈflæksiːd/ 美:/ˈflæksiːd/
n. 亚麻籽；亚麻植物
Other memory foods that contain high amounts of omega-3 fatty acids include flaxseed, walnut, salmon, soybean and winter squash.
其他记忆食物含有大量的 omega-3脂肪酸，包括亚麻籽、核桃、鲑鱼、大豆和冬季瓜。
Flaxseed, birch brooms, maple sugar, goose.
亚麻籽，桦木条做成的扫帚，槭糖。
Other omega-3 foods: sardines, walnuts, flaxseed.
其他的欧米伽-3食品：沙丁鱼，核桃，亚麻籽。
Jones said that Graham told her it was flaxseed oil.
琼斯称当时格雷厄姆告诉她服用的是亚麻子油。
Two tablespoons nonfat cottage cheese sprinkled with flaxseed.
两汤匙洒着亚麻籽的脱脂白软干酪。
flaxseed oil
亚麻油
亚麻籽（flaxseed）是亚麻植物（学名：Linum usitatissimum）的成熟种子，这种一年生草本植物原产于地中海地区，现广泛种植于加拿大、俄罗斯等温带区域。作为人类最早栽培的油料作物之一，亚麻籽在古埃及文明时期已被用作食物和纺织原料，现代研究发现其含有多种生物活性成分。
营养构成方面，亚麻籽富含α-亚麻酸（ALA），每100克种子含约22.8克这种ω-3脂肪酸，占日需量的1140%。膳食纤维含量达27.3克/100克，其中三分之一为可溶性纤维。木酚素（lignans）含量达到0.3克/100克，是已知植物中含量最高的抗氧化剂来源之一。
在临床应用研究中，美国国立卫生研究院（NIH）数据显示，每日摄入40克亚麻籽可使收缩压降低2.8 mmHg，低密度脂蛋白胆固醇下降15%。加拿大卫生部批准的健康声称指出，亚麻籽中的粘液胶质能有效增强肠道蠕动频率，改善便秘症状。
工业应用方面，亚麻籽油因其高碘值（178-196）特性，被广泛用作油漆、清漆的干燥剂成分。美国农业部统计显示，2024年全球亚麻籽产量达314万吨，其中60%用于压榨工业用油。
需特别注意的是，生亚麻籽含有微量氰苷前体物质。欧洲食品安全局建议，每日摄入量应控制在50克以内，且需充分研磨或加热处理以降低潜在风险。与抗凝血药物联合使用时，可能增强出血风险，需遵循医嘱调整摄入量。
维基百科亚麻属条目：https://en.wikipedia.org/wiki/Linum
美国农业部食品数据中心：https://fdc.nal.usda.gov
美国国立补充与综合健康中心：https://www.nccih.nih.gov
美国心脏协会期刊：https://www.ahajournals.org
加拿大政府健康公告：https://www.canada.ca
联合国粮农组织统计数据库：https://www.fao.org
欧洲食品安全局：https://www.efsa.europa.eu
flaxseed 是英语名词，指亚麻植物的种子，中文译为“亚麻籽”或“亚麻仁”，其同义词为linseed。以下是详细解释：
如需更完整的用途或研究数据，可参考权威词典或营养学文献。
frequency offsetfrequency responsefrequency shiftfrequency spectrumfrequency sweepfrequent flyerfrequent visitorfrequently asked questionsfresh airfresh fruitfresh galefresh gingerfresh litchifresh meatfresh milkfresh out offresh troopsfresh waterfreshen upfreshwater ecologyfresnel diffractionfret overFriar Tuckfriction clutchfriction coefficientfriction factorfriction forcefried chickenfried fishfried noodle
本工具由月沙工具箱编辑团队维护，部分内容采用 AI 辅助生成并经人工校对。工具结果仅供参考，不构成任何专业建议。查看编辑政策与参考来源 →