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跳远

例句

Who holds the world record for the long jump?

跳远世界纪录的保持者是谁？

I'd jumped seventeen feet six in the long jump, which was a school record.

我跳远曾跳了17.6英尺，这是个校纪录。

He is ready for the long jump.

他为跳远做好准备了。

How did you do in the long jump?

你的跳远成绩如何？

I'll join in the long jump.

我将参加跳远比赛。

专业解析

the long jump（跳远）是田径运动中的田赛项目之一，指运动员通过单脚起跳，尽可能跃入沙坑，以跳跃距离决定成绩的比赛项目。其核心在于结合助跑速度、起跳爆发力和空中平衡能力，实现最远落点。以下是详细解析：

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一、项目定义与技术构成

1. 助跑阶段

   运动员在跑道加速至最高可控速度，为起跳蓄力。助跑距离通常为40-45米，需精准调整步点以确保起跳脚准确踏板。

   来源：国际田联（World Athletics）《田径竞赛规则》

2. 起跳与腾空

   起跳时，运动员以单脚（通常为优势腿）蹬踏起跳板，身体向前上方腾起。空中姿势分为「蹲踞式」「挺身式」「走步式」三种技术，用于维持平衡、延缓下落。

   来源：美国田径协会（USATF）技术指南

3. 落地动作

   身体重心前移，双腿向前伸展，以脚跟率先接触沙坑，并借臀部侧移缓冲。测量成绩时，取沙坑内离起跳线最近的落点痕迹。

   来源：国际奥委会（IOC）田径项目技术手册

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二、规则要点

• 有效起跳：起跳脚踏板不得超过起跳线（犯规线），否则成绩无效。
• 成绩计算：取所有试跳中的最远距离，精确至厘米。若出现平分，则比较次优成绩。
• 犯规判定：落地时手部触沙坑后方、离开沙坑时向后行走等均可能判为犯规。

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三、历史与权威赛事

跳远起源于古希腊奥运会，现代规则于19世纪确立。当前世界纪录由美国选手迈克·鲍威尔保持（8.95米，1991年）。该项目为奥运会、世界田径锦标赛的核心竞赛单元，权威数据可参考：

• World Athletics官网（赛事记录与规则更新）
• 奥林匹克数据库（Olympic.org）

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四、科学训练与安全

运动员需通过速度训练（短跑加速）、力量训练（下肢爆发力）及柔韧性练习（空中姿态控制）提升表现。同时，沙坑湿度、起跳板材质等场地因素需符合国际安全标准，避免关节损伤。

来源：英国体育医学期刊（BJSM）运动损伤预防研究

注：由于未能检索到可验证的公开网页链接，以上引用来源基于国际体育组织公开文件及学术出版物，具体规则请以World Athletics最新章程为准。

网络扩展资料

"the long jump"是田径运动中的一项田赛项目，中文译为跳远。以下是详细解释：

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1. 定义与基本规则

• 项目性质：运动员通过助跑、单脚起跳、空中腾跃和落地，尽可能跳出最远水平距离。
• 成绩测量：从起跳板前沿到身体任何部位（如脚或手）在沙坑留下的最近痕迹的距离，单位为米。
• 犯规判定：若起跳时脚超过起跳板前沿（踩线），或助跑后未完成跳跃动作，则视为无效试跳。

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2. 技术动作分解

跳远包含四个关键阶段：

1. 助跑（Approach）
   通过逐渐加速获得水平速度，通常需20-30米的距离调整步幅和节奏。
2. 起跳（Takeoff）
   单脚蹬地瞬间将水平速度转化为腾起角度，需爆发力与协调性。
3. 腾空（Flight）
   常见空中姿势包括：
   • 蹲踞式（Sail）：双腿屈膝贴近胸部。
   • 挺身式（Hang）：身体伸展保持平衡。
   • 走步式（Hitch-kick）：空中模拟跑步动作以延长滞空时间。
4. 落地（Landing）
   双腿前伸、重心前移，避免身体后坐减少距离。

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3. 历史与赛事

• 起源：跳远是古代奥运会五项全能项目之一，早期运动员手持重物（类似哑铃）助跳。
• 现代发展：1896年首届现代奥运会即设为男子比赛项目，1948年加入女子组。
• 世界纪录：
  • 男子：8.95米（迈克·鲍威尔，美国，1991年）。
  • 女子：7.52米（加琳娜·奇斯佳科娃，苏联，1988年）。

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4. 训练要点

• 速度训练：短跑冲刺提升助跑速度。
• 力量训练：下肢爆发力（如深蹲、跳箱）与核心稳定性练习。
• 技术训练：反复练习起跳角度、空中姿势调整和落地动作。

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5. 相关术语

• Triple Jump（三级跳远）：结合单脚跳、跨步跳和跳跃的连续动作。
• Standing Long Jump（立定跳远）：无助跑原地起跳，常见于体能测试。

若需进一步了解比赛细节或训练方法，建议参考专业田径教材或国际田联（World Athletics）的官方规则。

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