學習工具
美:/'rɪˈzɪst tempˈteɪʃn/
抵制誘惑；不受引誘
If you struggle to resist temptation, surrounding yourself with people who possess a high degree of self-discipline can help.
如果你在努力抵抗誘惑，交一些高度自律的朋友會對你有所幫助。
He can't resist temptation.
他抵制不了誘惑。
They must learn to resist temptation.
他們必須學着抵抗誘惑。
How can I resist temptation to eat junk food?
我怎麼才能抵制垃圾食品的誘惑？
You do believe that he could resist temptation.
你的确相信他能經得住誘惑。
|overcome the temptation/be superior to temptation;抵制誘惑；不受引誘
“抵抗誘惑”（resist temptation）指個體在面對具有吸引力但可能帶來負面後果的事物或行為時，運用意志力進行克制和拒絕的過程。它涉及心理自控、道德判斷和延遲滿足的能力，是人類行為決策中的重要環節。
抵抗（Resist）
指主動對抗或拒絕某種外部壓力或内在沖動，強調意志力的主動幹預。例如，面對甜食時選擇不吃，體現對健康目标的堅持。
誘惑（Temptation）
指引發欲望但可能違背長期目标或道德準則的刺激（如高糖食物、沖動消費、不道德行為）。其本質是短期滿足與長期利益的沖突。
根據美國心理學會（APA）的定義，抵抗誘惑依賴自我調節資源（self-regulatory resources）。
（來源：美國心理學會《心理學術語詞典》）
健康領域
拒絕垃圾食品（如糖尿病患者控制飲食）需調用前額葉皮層的認知控制功能。
（來源：哈佛醫學院健康報告）
道德決策
商業場景中拒絕賄賂，涉及道德認同（moral identity）對行為的調節作用。
（來源：《商業倫理期刊》研究綜述）
成瘾行為幹預
戒除煙酒依賴需通過認知行為療法（CBT）增強抵抗效能感。
（來源：美國國家藥物濫用研究所指南）
儒家強調“克己複禮”，《論語》中“非禮勿視”即是對誘惑的規訓；基督教文化中，耶稣在曠野拒絕魔鬼引誘的故事成為道德典範。
（來源：《東西方倫理學比較研究》）
| 方法 | 科學依據 |
|---|---|
| 執行意圖（Implementation Intention） | 預設“如果-那麼”計劃（如“若看到甜點，則立刻離開”）可減少決策消耗 |
| 環境管控 | 移除誘惑源（如卸載購物APP）降低對自控力的依賴 |
| 正念訓練 | 通過覺察沖動而不行動（如正念飲食）減弱自動化反應 |
Mischel, W. (2014). The Marshmallow Test: Mastering Self-Control. Little, Brown Spark.
“Resist temptation” 是一個常用短語，由兩個核心詞組成：
1. Resist（動詞）
意為“抵抗、抗拒”，強調通過意志力或行動對抗某種外力或内在沖動。例如：抵抗壓力（resist pressure）、抵制誘惑（resist temptation）。
2. Temptation（名詞）
指“誘惑”，即吸引人去做可能有害或違背原則的事情的欲望。常見場景包括：美食誘惑、拖延的誘惑、物質欲望等。
整體含義
“Resist temptation” 表示通過自我控制或努力，拒絕屈服于某種吸引力或沖動。例如：
用法與擴展
文化背景
這一概念在心理學、宗教（如基督教中“抵抗魔鬼的誘惑”）及自我管理領域常被讨論，強調意志力和道德選擇的重要性。
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