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weight+lifting英标

美:/weɪt ˈlɪftɪŋ/

常用词典

举重

例句

Did you read that in weight lifting?

你在举重的时候读到的吗？

I started weight lifting at the gym. I feel much more energetic.

我开始在体育馆练举重。我感到精力充沛多了。

There has long been a wink-and-nod pragmatism about weight lifting.

长期以来，举重一直存在一种心照不宣的实用主义。

I use the weight lifting regime and the rugby game as my biggest excuse.

我用的是举重制度和橄榄球比赛作为我最大的借口。

Sequential isometric contractions can be substituted for weight lifting.

连续等距收缩可以取代举重。

同义词

|pump iron;举重

专业解析

"weight lifting"（或写作weightlifting）是一个复合名词，指通过举起重物（如杠铃、哑铃等）来锻炼肌肉力量、耐力或进行竞技的运动。它主要包含以下两层含义：

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一、作为竞技体育（Competitive Sport）

指有严格规则和技术标准的举重比赛，主要分为两种形式：

1. 抓举（Snatch）：运动员需一次性将杠铃从地面举过头顶至手臂伸直，动作连贯无停顿。
2. 挺举（Clean and Jerk）：分两步完成——先将杠铃提至肩部（Clean），再上举至头顶（Jerk）。

   此类竞技举重由国际举重联合会（IWF）管理，是奥运会正式项目。

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二、作为力量训练（Strength Training）

泛指以提高肌肉力量、体积或体能为目的的训练方式，常见形式包括：

• 奥林匹克举重（Olympic Weightlifting）：使用抓举、挺举等爆发力动作。
• 力量举（Powerlifting）：以深蹲、卧推、硬拉三大项为核心。
• 器械训练（Machine Training）：使用固定器械进行孤立肌群练习。

  此类训练可增强骨密度、改善代谢，被美国运动医学会（ACSM）推荐为健康生活方式的重要组成部分。

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三、健康与功能益处

1. 肌肉与骨骼健康：刺激肌肉生长，预防骨质疏松（哈佛医学院研究指出抗阻训练可增加骨密度）。
2. 代谢提升：增加静息代谢率，有助于体重管理（美国疾控中心CDC将力量训练列为慢性病预防策略）。
3. 功能性改善：增强日常活动能力，降低受伤风险。

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四、历史与演变

现代竞技举重起源于19世纪欧洲，1896年首届奥运会即设举重项目。1972年起女子举重逐步发展，2000年成为奥运会正式项目。

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权威定义参考

• 牛津词典：将 "weightlifting" 定义为 "运动或锻炼肌肉力量的活动"。
• 大英百科全书：强调其作为"通过举起重物发展力量与肌肉"的运动本质。

网络扩展资料

单词解释：weight lifting

1. 基本含义与发音

• 词义：指“举重”，是一项通过举起重物进行力量训练的运动或竞技项目。
• 拼写：可写作“weight lifting”或“weightlifting”，但后者更常用于正式名称（如奥运会项目）。
• 发音：英式音标为 [ˈweɪtlɪftɪŋ]，美式音标为 [ˈweɪtlɪftɪŋ]。

2. 词源与历史背景

• 起源：举重起源于古代人类的生产劳动，例如埃及的举沙袋、中国的举鼎或石担等，已有数千年历史。
• 现代发展：1896年第一届奥运会首次将举重列为正式比赛项目，早期分为单手举和双手举，后逐步演变为抓举（Snatch）和挺举（Clean and Jerk）两种标准动作。

3. 运动分类与特点

• 竞技举重：奥运会等赛事中，举重按体重分级别，选手需完成抓举和挺举，以总成绩决胜负。
• 健身训练：广义上也指通过杠铃、哑铃等器械进行力量训练（如深蹲、硬拉），以增强肌肉力量或塑形。

4. 实际用法示例

• 例句：
  • “He improved his strength through regular weight lifting.”（他通过定期举重训练增强了力量。）
  • “Weight lifting requires both physical power and technical precision.”（举重需要力量与技术结合。）

5. 注意事项

• 拼写区分：“weightlifting”多用于正式比赛场景，“weight lifting”更侧重日常锻炼。
• 相关术语：抓举（Snatch）、挺举（Clean and Jerk）、杠铃（Barbell）等。

如需进一步了解举重技术细节或赛事规则，可参考奥运会官方网站或专业运动指南。

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