wholegrains是什么意思，wholegrains的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

pl.全谷物；全麦

Fruits, vegetables, and wholegrains are rich in potassium.

水果、蔬菜和全谷物富含钾。

单词"wholegrains"指的是"全谷类食品"，也叫"全谷物"。这种食品是指未经过加工或精制的谷类，保留了所有的外壳、胚芽和内胚乳部分，因此富含营养成分，有益于健康。

Eating wholegrains can help reduce the risk of heart disease and certain cancers. (食用全谷物可以降低患心脏病和某些癌症的风险。)
It's recommended to have at least three servings of wholegrains per day. (建议每天至少食用三份全谷物。)

"Wholegrains"这个单词可以作为名词使用，表示未经过加工或精制的谷类食品。它也可以用于修饰其他食物，如"wholegrain bread"（全谷物面包）或"wholegrain pasta"（全谷物意大利面）等。

全谷物包括小麦、燕麦、玉米、稻米、大麦、荞麦等，这些食物都具有高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖等特点，可以帮助维持血糖水平、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力等。

全谷类食品的近义词包括"whole grains"、"wholemeal foods"、"unrefined grains"等。

与全谷类食品相对的是"refined grains"（精制谷物），这些食品经过加工或去除了外壳、胚芽和内胚乳部分，失去了部分营养成分，如白米、白面包等。因此，全谷类食品通常被认为是更健康的选择。